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林锋瑞 医师
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在青春期快速长高正常需要补充所需的营养物质，可以吃一些奶类或者蛋类的食物，可以适当的喝一些牛奶或者羊奶以及骆驼奶，同时也可以吃一些鸡蛋或者鸭蛋等。这些不同的营养物质在补充以后可以为人体补充不同的能量，对于生长发育能够起到促进的效果。而且在长高的过程中需要增加休息时间，要避免长时间的过度熬夜。
2023-03-02 09:54
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