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治疗长期失眠方法是什么？

2023-03-12 12:10 点击扫描二维码更精彩

疾病：失眠

问题：

治疗长期失眠方法是什么？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

林锋瑞医师

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治疗长期失眠可以通过生活干预以及饮食调理的方式改善，在日常生活中需要养成良好的睡眠习惯，避免长时间熬夜，在饮食上也需要选择优质蛋白丰富的食物，晚上睡觉时可以喝一杯热牛奶，可以起到镇静安神的作用，也可以通过用热水泡脚，促进血液循环，赶走疲劳，帮助睡眠的症状得到缓解。如果是病情比较严重时，还需要通过安神补脑液治疗。
2023-03-12 13:10

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