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失眠症怎么治

2023-03-13 09:23 点击扫描二维码更精彩

疾病：失眠

问题：

失眠症怎么治

回答1
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林锋瑞医师

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失眠症一般需要通过饮食调理以及生活干预的方式改善，在饮食上可以选择优质蛋白以及维生素丰富的食物，每天晚上睡觉前可以喝一杯温牛奶，牛奶里面的钙物质可以起到安神补脑的作用。也需要在生活中适当做一些体育运动，增强自身体质，避免长时间处于紧张焦虑状态下，工作的时候要注意劳逸结合，必要时可以选择安神补脑药物治疗。
2023-03-13 10:23

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