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回答1
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高敏 主任医师
广东省第二中医院
三级甲等
脑病科
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推荐大家几个食疗方： 1、 百合半夏红枣粥（法半夏15克，百合30克，大米100克，白糖5克，红枣10枚），先煎法半夏取汁一大碗，再在煎液中加入大米和百合、红枣同煮成粥，加糖后即可食用。功效：化痰清热，和中安神。适用于痰多胸闷，恶食嗳气，吞酸恶心，心烦口苦的失眠者。 2、黄连鸡子炖阿胶（黄连10克，生白芍20克，鸡蛋2个，阿胶30克）。先将黄连、白芍加水煮取浓汁、去渣。再将阿胶加水约50毫升，隔火蒸化，把药汁倒入后再慢火煎膏，将成时放入蛋液，拌匀即可。每晚睡前服一次。功效：滋阴降火，养心安神。适用于心烦失眠、心悸不安、头晕、耳鸣、健忘、腰酸梦遗、五心烦热、口干少津的失眠者。 3、酸枣仁粥（酸枣仁末15克、粳米100克），酸枣仁，捣碎，浓煎取汁。用梗米加水煮粥，煮至半熟时，加入酸枣仁汁同煮，至粥成，趁热服食。功效：滋养肝脏，使静心安神。适用于睡眠、心悸、口渴、虚汗、失眠等。 4、茯神大枣小米粥（茯神20克，红枣6粒，小米120克，冰糖30克）功效：宁心镇静、滋补气血。既适合气血不足，又适合失眠、心悸、多梦等。
2023-03-20 10:27
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