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能让孩子长高的食物

2023-03-20 09:45 点击扫描二维码更精彩

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能让孩子长高的食物

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林锋瑞医师

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让孩子长高的食物通常包括富含高蛋白的食品，比如鸡蛋和牛奶，还需要多吃肉类的食品，也需要多吃豆类的食品，做到饮食均衡和饮食多样化。要加强有氧运动，比如登山或者游泳等促进骨骼发育，需要养成良好的作息习惯，保证睡眠充足，避免缺乏睡眠。在生长发育期间要避免过多的吃刺激性的食品或者同化类食品。
2023-03-20 10:47

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