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林锋瑞 医师
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拉伸一般情况下有助于长高。因为在做伸拉过程当中，有可能会刺激到骨垢，可以有效的帮助孩子的身高以及双侧膝关节部位处于伸直的状态，对腿部的伸拉锻炼，可以起到很好的长高效果。在通过拉伸动作的同时，还需要摄入比较均衡营养的食物，比如瘦肉，鸡蛋和牛奶，因为这些食物里面营养比较丰富，可以补充体内所需要的蛋白质和纤维素。
2023-03-23 11:08
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