哺乳期如何正确减肥？_即问即答

即问即答

哺乳期如何正确减肥？

2023-03-29 12:40 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

哺乳期如何正确减肥？

回答1
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林锋瑞医师

家庭医生在线合作医院

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哺乳期可以通过合理膳食、适量运动等方法减肥。哺乳期在减肥的时候应该要控制脂肪或高热量食物的摄入，可以多吃一些新鲜的蔬菜、豆制品、蛋类、鱼肉等，少吃一些油炸食物以及高碳水食物，比如米饭、面条、甜点。在控制饮食的同时还需加强运动，可以进行一些有氧运动，比如跑步、游泳、打球等。
2023-03-29 13:41

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