减肥喝牛奶会发胖吗？什么时候喝牛奶是最好的？_即问即答

减肥喝牛奶会发胖吗？什么时候喝牛奶是最好的？

2023-03-29 11:18 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

减肥喝牛奶会发胖吗？什么时候喝牛奶是最好的？

回答1
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林锋瑞医师

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减肥喝牛奶，一般不会发胖，并没有喝牛奶的最佳时间。牛奶是常见的食物，含有非常丰富的蛋白质和钙质，热量不是特别高，减肥期间可以适当喝牛奶，但是也不能过量喝，如果过量喝，而且不运动，也会引起脂肪的堆积。对于喝牛奶的时间并没有严格的规定，可以在早上喝，也可以睡前喝。
2023-03-29 12:22

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