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林锋瑞 医师
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并没有喝蛋白粉的最佳时间。 蛋白粉大部分是大豆蛋白，主要是补充蛋白质，补充蛋白粉的时间没有严格的规定，可以随餐吃，也可以两餐之间吃，如果存在蛋白质的缺乏适当补充，能够提高身体的体质。但是不建议盲目的补充蛋白粉，是健康的人群，蛋白质并不缺乏摄入过多不利于身体的健康，可能会加重胃肠道的负担，也可能会引起肥胖等。
2023-03-30 09:21
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