减肥时期就一定不能吃主食了吗？如果能吃，又该怎样吃呢？_即问即答

即问即答

减肥时期就一定不能吃主食了吗？如果能吃，又该怎样吃呢？

2023-03-30 08:37 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

减肥时期就一定不能吃主食了吗？如果能吃，又该怎样吃呢？

回答1
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林锋瑞医师

家庭医生在线合作医院

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减肥时期可以吃主食，应该要吃一些热量较低的食物。减肥期间也应该要注意营养的补充，需要适量的吃一些主食，否则可能会引起血糖下降，但是尽量吃一些热量较低的主食，比如一些粗粮，既能有饱腹感，而且热量比较低，不容易引起脂肪的堆积。减肥期间也要注意保证多种营养，除了主食也要适当的吃一些高蛋白、高维生素的食物。
2023-03-30 09:42

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