减肥时喝哪些果汁或吃哪些蔬菜比较好？_即问即答

即问即答

减肥时喝哪些果汁或吃哪些蔬菜比较好？

2023-03-30 12:48 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

减肥时喝哪些果汁或吃哪些蔬菜比较好？

回答1
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林锋瑞医师

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减肥时并没有哪些果汁和蔬菜是比较好的，建议选择一些热量较低的蔬菜和水果。减肥主要是要控制摄入的热量，蔬菜和水果大部分热量都比较低，是可以适当食用的，可以将西红柿榨成汁，也可以喝一些苹果汁、橙子汁等，蔬菜可以多吃一些菠菜、西兰花、芹菜等。减肥期间要注意饮食均衡，可以多吃一些不同的蔬菜和水果，要注意其他营养的摄入。
2023-03-30 13:51

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