晨练和晚上锻炼，哪一个最减肥？_即问即答

即问即答

晨练和晚上锻炼，哪一个最减肥？

2023-04-02 13:15 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

晨练和晚上锻炼，哪一个最减肥？

回答1
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林锋瑞医师

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晨练和晚上锻炼到减肥效果是一样的。锻炼减肥主要是通过运动促进体内能量的消耗，促进脂肪的消耗和代谢，从而起到减轻体重的作用，锻炼减肥，对时间没有要求，不管是早上锻炼还是晚上锻炼，只要体内的能量得到了消耗，就能够起到减肥的效果，一般锻炼的强度越大，减肥的效果会越明显。
2023-04-02 14:16

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