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林锋瑞 医师
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改善失眠症主要是调节情绪，多去户外做运动，如果存在疾病需要用药治疗。 失眠是一种症状，是多种因素引起的睡眠障碍，可能和生活方式有关系，要注意早睡早起，保持健康的生活方式，避免精神压力太大，白天的时候可以多去户外做一些运动。如果存在一些焦虑症抑郁症等疾病引起的失眠，需要使用抗焦虑抗抑郁的药物进行治疗。
2023-04-02 12:25
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