红薯和香蕉哪一种通便效果好？有怎样的辅助作用？_即问即答

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红薯和香蕉哪一种通便效果好？有怎样的辅助作用？

2023-04-03 14:01 点击扫描二维码更精彩

疾病：便秘

问题：

红薯和香蕉哪一种通便效果好？有怎样的辅助作用？

回答1
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林锋瑞医师

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红薯和香蕉相比，一般红薯的通便效果会更好一些。红薯和香蕉都具有一定的通便作用，红薯中的膳食纤维含量比较高，能够促进肠道的蠕动，还能够扩大粪便的体积，对通便有一定的作用。香蕉通便需要吃一些成熟度比较高的香蕉，一些不太成熟的香蕉膳食纤维的含量较低，并不能起到缓解便秘的作用。
2023-04-03 15:07

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