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林锋瑞 医师
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吃苋菜能够补充身体的营养，对缓解便秘也有一定的好处。 苋菜是一种常见的蔬菜，主要的作用是补充身体的营养，菜中含有非常丰富的维生素A、维生素c，而且还含有一些矿物质，比如钙、镁、铁、铜、锰等。现在中的膳食纤维含量比较高，适量食用能够促进肠道的蠕动，而且还能够增加粪便的体积，有助于缓解便秘，帮助排便。
2023-04-03 10:04
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