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林锋瑞 医师
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哺乳期吃豆类蔬菜下奶。 的时候吃一些豆类的蔬菜,例如黄豆,具有非常丰富的蛋白质,食用后有助于补充哺乳期妇女所缺的营养物质,促进乳汁的分泌。 在进食豆类的时候,可以搭配其他食物一起烹饪,例如猪蹄炖黄豆等,其中含有丰富的蛋白质和胶原蛋白,进食后有助于下奶。
2023-04-03 15:43
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