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林锋瑞 医师
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哺乳期最好多吃一些优质蛋白食物，比如瘦肉，牛奶，鸡蛋等。同时还要多吃一些汤汤水水的食物，比如猪蹄汤或者鲫鱼汤，不仅味道鲜美，而且还含有丰富的营养物质，可以促进乳汁的分泌，满足婴儿对哺乳的需求。最后就是为了保证营养的全面性和均衡性，要多吃新鲜的绿叶蔬菜和水果。
2023-04-01 18:23
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