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林锋瑞 医师
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经期可以喝牛奶，因为牛奶是一种营养物质的补充，里面主要是富含蛋白质以及钙质，营养价值比较高，加上在月经期间由于经血流通，大多会导致营养物质丢失。喝牛奶可以补充营养，以恢复体质。但是在经期需要避免喝冰箱冷藏的牛奶，大多需要选择室温下的牛奶。可以选择纯牛奶，可以将牛奶适当加热，可以有助于缓解痛经的症状，还可以睡前喝，起到助眠的作用。
2023-04-02 02:51
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