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林锋瑞 医师
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孕妇初期大多需要清淡饮食，可以喝稀粥，吃面条等比较容易消化的食物。同时也要避免吃过于油腻以及生冷凉冻等刺激性的食物。由于孕初期孕吐症状比较明显，可以适量吃蔬菜和水果，可以改变口味，刺激食欲，可以减轻孕吐的症状。平时也要注意少吃多餐，避免吃得过多或者过饱，也要注意蛋白质的摄入。比如要适量的吃瘦肉，鸡蛋，鱼和虾等。
2023-04-02 22:11
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