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林锋瑞 医师
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吃零食一般不会起到既健康又不会长胖的作用。 零食的种类有很多，不论哪一种食物摄入后都会增加体内的热量，另外很多种零食含有大量的糖分，会导致体内热量堆积，不利于多余脂肪的消耗。少数零食，盐分含的比较多，会影响新陈代谢。 要想既健康又不会长胖，应该在专业医师指导下制定适宜的减肥计划，不能盲目选择吃零食。
2023-04-05 15:50
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