减肥期间应该怎么吃可以既能够吃饱，还能达到减肥的效果？_即问即答

即问即答

减肥期间应该怎么吃可以既能够吃饱，还能达到减肥的效果？

2023-04-05 09:28 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

减肥期间应该怎么吃可以既能够吃饱，还能达到减肥的效果？

回答1
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林锋瑞医师

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减肥期间吃富含纤维素的食物、多饮用温水，可以既能够吃饱，还能达到减肥的效果。富含纤维素的食物不仅热量较低，而且进食后容易起到饱腹感，对于促进胃肠道蠕动，防治便秘也能起到一定的疗效。在此同时多饮用温水，达到饱腹的效果，这样既没有明显的饥饿感，也能减肥。
2023-04-05 10:32

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