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林锋瑞 医师
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来月经一般主要是避免做剧烈的体育锻炼,对瑜伽大多主要是以柔为主,所以并不属于剧烈锻炼,所以经期是可以适量做瑜伽动作的,但是不可以时间过长。因为经期本身由于盆腔淤血的症状,可以增加腰酸腹痛的症状,长时间的做瑜伽动作,也有可能会增加经期不适的症状,也有可能会加大月经量。
2023-04-05 03:47
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