第一次睡不着 从11点开始睡觉 到现在也没有睡着 睡前活动和
第一次睡不着 从11点开始睡觉 到现在也没有睡着 睡前活动和平常一样 没有什么变化 但是就是睡不着。
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回答1
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刘虹 主治医师
江门市中心医院
三级甲等
胃肠外科一区
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引起失眠首先考虑是长时间熬夜,精神心理压力大还有考试前紧张,胡思乱想等因素引起,睡眠环境改变,白天睡觉的时间太长也会影响晚上的睡眠质量。平时要注意多放松,多运动,按时入睡,早睡早起形成规律。晚上睡不着时不看手机,不要想事情,避免精神压力过大。可以配合服用些安神补脑口服液等药物进行调理。
2023-04-10 10:10
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回答2
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李强 医师
潍坊市人民医院
三级甲等
普内科
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你的情况还是属于长时间熬夜导致的,也可能是学习压力大导致的,适度注意休息,并注意进行心理疏导,服用安神补脑口服液缓解症状。
2023-04-10 21:44
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