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每天只吃肉类和果蔬，不吃主食（糖类），对身体有害吗？

2023-04-09 14:23 点击扫描二维码更精彩

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每天只吃肉类和果蔬，不吃主食（糖类），对身体有害吗？

回答1
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林锋瑞医师

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每天只吃肉类和果蔬，不吃主食（糖类）可能会对身体造成伤害。主食一般是指的碳水食物，比如馒头、米饭、面条、面包等，这些食物的碳水摄入到身体后会参与代谢，如果身体缺乏碳水，会导致代谢慢，长期代谢慢可能会引起一些疾病，比如便秘、肥胖、功能性消化不良等。应该均衡营养摄入，适量的摄入主食，保证身体营养所需，避免引起疾病。
2023-04-09 15:31

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