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林锋瑞 医师
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坚持天天一小时快走可以锻炼心肺功能，促进新陈代谢，排出。 一小时快走是一种强度较大的运动方式，运动的同时会锻炼心肺功能，坚持锻炼可以增强心肺功能。同时运动还可以促进新陈代谢排出，刺激肠蠕动，改善食欲。但是快走不适合所有人，对于一些有膝关节、髋关节等关节疾病的人应该谨慎选择运动方式。
2023-04-09 10:23
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