每天走路一小时有什么好处？能减肥吗？_即问即答

即问即答

每天走路一小时有什么好处？能减肥吗？

2023-04-10 13:02 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

每天走路一小时有什么好处？能减肥吗？

回答1
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林锋瑞医师

家庭医生在线合作医院

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每天走路一小时，可以起到锻炼身体、增强免疫力等好处，也可以起到减肥的效果。每天走路一小时，可以让精神充分的休息，缓解精神压力，也可以促进身体的代谢、增加肺活量、提高抗病能力，从一定程度上可以促进脂肪的分解，达到减肥瘦身的效果。走路时要注意走路的姿势以及运动量，避免因过度走路给膝盖造成压力。
2023-04-10 14:03

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