不运动可以减肥吗？如果可以，有哪些方法？_即问即答

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不运动可以减肥吗？如果可以，有哪些方法？

2023-04-10 12:36 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

不运动可以减肥吗？如果可以，有哪些方法？

回答1
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林锋瑞医师

家庭医生在线合作医院

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不运动也可以实现减肥，但是减肥的效果可能不太突出，可以从饮食方面、生活习惯或者找专业的减肥人员进行指导。不运动想达到减肥的效果可能不太理想，需要日常生活中减少碳水、高热量的食物，多吃一些低碳水，比如青菜、鱼类、鸡胸肉等，同时要有正常的作息及饮食习惯，不要暴饮暴食，或者是过度节食，以免影响身体健康。另外可以在专业医生指导下进行针灸、推拿、按摩等方法减肥。
2023-04-10 13:41

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