减肥锻炼时，出汗越多减肥的效果越明显，这是真的吗？_即问即答

即问即答

减肥锻炼时，出汗越多减肥的效果越明显，这是真的吗？

2023-04-11 10:22 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

减肥锻炼时，出汗越多减肥的效果越明显，这是真的吗？

回答1
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林锋瑞医师

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出汗越多减肥的效果越明显不一定是真的，减肥与体内消耗的热量，消耗的脂肪含量有关系，出汗多少的关系不大。有的人因为体质关系本身容易出汗，但是起不到减肥的效果，想要减肥，要通过控制饮食配合运动，同时要长时间的坚持下去，才能有一个好的效果，减肥期间出汗比较多，应及时补充水分，以免引起身体缺少水分而出现不适。
2023-04-11 11:28

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