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林锋瑞 医师
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每天快走的时间越长,减脂的作用越明显。 快走属于一种有氧运动,快走的时候能够促进体内能量的消耗和脂肪的分解,对减脂有一定的作用,一般快走的时间越长,减脂的作用会越明显,但是在做运动的时候应该要注意循序渐进,不要一次性的运动太多避免造成关节或韧带等损伤。
2023-04-12 09:57
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