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每天快走多长时间才能达到减脂的作用？

2023-04-12 08:57 点击扫描二维码更精彩

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每天快走多长时间才能达到减脂的作用？

回答1
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林锋瑞医师

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每天快走的时间越长，减脂的作用越明显。快走属于一种有氧运动，快走的时候能够促进体内能量的消耗和脂肪的分解，对减脂有一定的作用，一般快走的时间越长，减脂的作用会越明显，但是在做运动的时候应该要注意循序渐进，不要一次性的运动太多避免造成关节或韧带等损伤。
2023-04-12 09:57

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