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林锋瑞 医师
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糙米对减肥有一定的帮助。 糙米是稻谷脱壳以后，没有加工或较少加工的全谷米，相对于精米来说，会有一些米糠等成份，属于粗粮，减肥期间可以将糙米代替精米，因为这样不仅营养比较丰富，而且热量会更低一些，而且粗粮中膳食纤维的含量比较高，能够帮助排便。减肥应注意合理饮食，可以适当的摄入一些新鲜的蔬菜水果等食物。
2023-04-13 10:33
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