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林锋瑞 医师
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失眠心烦意乱可以适当的做一些户外运动，比如瑜伽或者打太极拳。可以采取按摩的方式缓解，按摩可以促进局部的血液循环，也具有疏经调落作用，可以缓解心烦意乱症状。治疗期间要避免饮酒和喝浓咖啡，要保持心情的愉悦，多听一些舒缓的音乐，改善自我情绪烦躁。
2023-04-12 18:31
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