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林锋瑞 医师
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腰间盘突出的患者不要做仰卧起坐，在做仰卧起坐的时候很容易导致椎体向前压迫，从而挤压腰间盘，导致腰间盘内部压力增高，引起腰间盘突出的症状加重，可能会造成脊髓和神经的压迫。对于腰间盘突出的患者可以做小飞燕的活动，主要是加强背部的肌肉力量，从而减轻腰椎的受力，对于缓解腰间盘突出有一定的帮助。
2023-04-12 20:20
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