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林锋瑞 医师
家庭医生在线合作医院
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可以吃些高蛋白的物质或者是含脂量非常低的食物,比如说我们经常吃的一些蔬菜,紫菜以及黄瓜和丝瓜等,这些蔬菜中都含有非常丰富的营养物质,并且还没有太多脂肪,经常吃可以控制脂肪的增长,还应该适当的配一些水果以及粗粮等帮助肠胃蠕动消化,只有营养互相搭配才可以达到健康减脂的目的。
2023-04-13 05:05
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