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林锋瑞 医师
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早上吃含有蛋白质、微量元素以及矿物质比较丰富的食物，比如在早晨的时候，可以适当的吃一个鸡蛋或者喝一杯牛奶，也可以适量的吃一些新鲜的水果和蔬菜。早餐的时候应该避免吃一些辛辣和油腻的食物，可能会对胃肠道产生刺激。平时生活中一日三餐应该定时定量，不要暴饮暴食。
2023-04-13 09:29
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