对于减肥的人来说，几点吃晚餐比较合适？晚餐应该吃些什么？_即问即答

对于减肥的人来说，几点吃晚餐比较合适？晚餐应该吃些什么？

2023-04-16 09:36 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

对于减肥的人来说，几点吃晚餐比较合适？晚餐应该吃些什么？

回答1
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林锋瑞医师

家庭医生在线合作医院

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减肥的人并没有几点吃晚餐比较合适，建议吃一些热量较低的食物。减肥的人吃晚餐尽量早一些，可以在吃完晚饭以后适当的去户外做一些运动，这样有利于食物的消化，也能够减少脂肪的堆积。减肥期间应注意食物的总热量，要避免吃太油腻的食物，以及脂肪含量太高的食物，适当的吃一些蔬菜、水果、粗粮等。
2023-04-16 10:37

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