对于减肥的人来说，几点吃晚餐比较合适？晚餐应该吃些什么？_即问即答

即问即答

对于减肥的人来说，几点吃晚餐比较合适？晚餐应该吃些什么？

2023-04-16 09:36 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

对于减肥的人来说，几点吃晚餐比较合适？晚餐应该吃些什么？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

林锋瑞医师

家庭医生在线合作医院

其他

全科

减肥的人并没有几点吃晚餐比较合适，建议吃一些热量较低的食物。减肥的人吃晚餐尽量早一些，可以在吃完晚饭以后适当的去户外做一些运动，这样有利于食物的消化，也能够减少脂肪的堆积。减肥期间应注意食物的总热量，要避免吃太油腻的食物，以及脂肪含量太高的食物，适当的吃一些蔬菜、水果、粗粮等。
2023-04-16 10:37

咨询相关医生

就医问药

针对上述提问，推荐就医问药相关内容，希望帮助您更好解决问题

什么是肥胖症? 　　肥胖症是一种慢性病。指体内脂肪堆积过多和(或)分布异常、体重增加，是包括遗传和环境因素在内的多种因素相互作用所引起的慢性代谢性疾病。据世界卫生组织估计它是人类目前面临的最容易被忽视，但发病率却在急剧上升的一种疾病。各年龄段均可发病，临床上以40~50岁中壮年女性多见。查看全文»

疾病症状：关节痛乏力

推荐医生 更多»