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经常梦魇是怎么回事

2023-04-18 17:41 点击扫描二维码更精彩

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经常梦魇是怎么回事

回答1
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林锋瑞医师

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经常梦魇应该是最近精神压力太大，有的时候精神压力太大，休息不好就容易出现这种状况。建议最近还是需要多注意休息，要养成早睡早起的好习惯。睡觉之前可以喝一杯温牛奶，能够促进睡眠，或者也可以适当的做一些体育锻炼。在日常生活中要多参加一些有益身心的活动，一定要注意放松，不要让自己有太大的心理压力。
2023-04-18 17:51

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