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林锋瑞 医师
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每天做两分钟的平板支撑,能够锻炼腹部的肌肉,减肥也有一定的作用。 平板支撑是一种类似于俯卧撑的肌肉训练方法,在锻炼的时候需要成俯卧姿势,使身体保持平衡,这种锻炼方法主要是锻炼腹部的肌肉,坚持一个月,有可能会使腹部的肌肉更加明显,锻炼能够消耗热量,对减肥也有一定的帮助。
2023-04-17 10:29
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