焦虑或源于压力，如何自我克服焦虑心理？_即问即答

焦虑或源于压力，如何自我克服焦虑心理？

2023-04-18 09:58 点击扫描二维码更精彩

疾病：焦虑症

问题：

焦虑或源于压力，如何自我克服焦虑心理？

回答1
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林锋瑞医师

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焦虑或源于压力，多进行户外活动，多与家人和周围人沟通，通过以上方法自我克服焦虑心理。刚出现焦虑的时候，应该积极的调节自我的心理，避免一人独处，与家人沟通后可减轻心理压力。如果有压力，找出源头去解决或减轻。其次还可以进行适当的体育锻炼，改善身心健康状况。如果不能自我克服，应及时就医，规范治疗。
2023-04-18 11:00

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