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林锋瑞 医师
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健身时要想知道自己运动强度够不够,可以在进行某一项健身锻炼时,根据自己的承受能力大小,以及心跳是否明显加快,肌肉是否有明显疲劳等情况来判断。 运动强度够不够,主要是根据健身时自己的身体状况来判断,不能盲目自行加大,应该咨询专业人士来观察或调整。
2023-04-18 14:49
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