减肥期间要注意哪些问题防止反弹？_即问即答

即问即答

减肥期间要注意哪些问题防止反弹？

2023-04-18 09:03 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

减肥期间要注意哪些问题防止反弹？

回答1
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林锋瑞医师

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减肥期间要注意控制进食量、调整饮食结构、适当进行体育锻炼等方法来防止反弹。减肥很容易出现反弹，因此在整个减肥期间，即使是体重已经控制在自己理想范围，也要严格管控食物的进食量，避免摄入过多，造成脂肪蓄积。其次应该尽量多食用清淡食物，还要适当进行一些锻炼，例如跑步、打羽毛球等防止反弹。
2023-04-18 10:12

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