减肥过程中，是先减脂还是先减重？_即问即答

减肥过程中，是先减脂还是先减重？

2023-04-18 10:52 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

减肥过程中，是先减脂还是先减重？

回答1
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林锋瑞医师

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减肥过程中，是先减脂然后再减重。减肥需要一定的时间和过程，在此过程中一般是采用先减脂的方法进行，可以调整饮食结构，以清淡、低脂饮食为主，在适当的进行体育锻炼，此时会造成脂肪的燃烧，起到减脂效果。当减脂达到一定程度，再根据自身情况来进行减重。
2023-04-18 11:53

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