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林锋瑞 医师
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做蹲姿既能增强关节或骨骼的灵活性,又能促进人体的血液循环,同时又能促进人体的新陈代谢。做蹲下运动时,一定要在专业教练的带领下进行,避免过度训练造成关节损伤。平时要适当吃一些清淡易消化的食材,比如小米汤、蛋羹、莲子粥、蔬菜粥等。
2023-04-18 17:23
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