30分钟慢跑要消耗多少千卡路里才能达到减肥效果？_即问即答

即问即答

30分钟慢跑要消耗多少千卡路里才能达到减肥效果？

2023-04-20 11:21 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

30分钟慢跑要消耗多少千卡路里才能达到减肥效果？

回答1
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30分钟慢跑要消耗400千卡路里才能达到减肥效果。要想通过慢跑的方式达到减肥的效果，除了慢跑的时间以外，掌握好慢跑的速度也很关键，因为跑步的速度直接关系到能量消耗的大小。其次减肥除了通过慢跑以外，还要同时配合饮食调节才能达到更好的效果，应严格控制饮食。
2023-04-20 12:29

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