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林锋瑞 医师
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晚上睡眠不好，很难入睡，主要是因为自己有精神衰弱和紧张焦虑。可根据针灸穴位刺激，配合安神健脑药物进行改变。睡前可以用热水泡脚，有助于放松身体，缓解疲劳。白日应适当坚持人体有氧运动锻炼劳逸结合，切记不要吃辛辣食物或抽烟喝酒。
2023-04-20 17:02
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