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林锋瑞 医师
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发生腰肌痉挛通常是由于长期姿势不佳导致肌腱损伤或筋膜炎所致。实际上多久可以恢复不可预测,一般要自己恢复也很困难,要根据自己的严重程度来分析。选择筋膜刀配合运动全身及其针灸理疗进行改变。一般适度的运动活动,不必长时间坐着,但不要过多,要做好热身活动。
2023-04-20 22:51
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