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熬夜久了天天失眠，有没有什么助眠的方法？

2023-04-25 12:29 点击扫描二维码更精彩

疾病：失眠

问题：

熬夜久了天天失眠，有没有什么助眠的方法？

回答1
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林锋瑞医师

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熬夜久了天天失眠，助眠的方法增加体育锻炼、药物治疗等。熬夜导致天天失眠，可以在日常生活中根据自身的身体状况，选择适宜的方法进行体育锻炼，有助于缓解日常生活中所带来的压力，帮助睡眠。失眠严重者应该在医生指导下选择适宜的药物口服，可明显改善失眠症状，比如谷维素、维生素B1。
2023-04-25 13:35

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