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糙米，三色米，哪种更减脂？

2023-05-04 11:29 点击扫描二维码更精彩

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糙米，三色米，哪种更减脂？

回答1
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林锋瑞医师

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糙米和三色米都不能起到减脂的作用，和摄入的量有关系。糙米和三色米都属于粗粮，这一类的食物不仅营养比较好，而且热量较低，具体哪一种能起到减脂的作用并不能确定，和摄入量有关，虽然含热量较低，但是摄入太多也是不能起到减脂作用的，在减肥期间，建议合理的膳食，还要注意保证多种营养元素的补充，平时还要多去户外做一些有氧运动。
2023-05-04 12:35

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