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产后减掉20斤是怎样做到的，如何正确减肥，恢复身材？

2023-05-05 08:11 点击扫描二维码更精彩

疾病：产后风

问题：

产后减掉20斤是怎样做到的，如何正确减肥，恢复身材？

回答1
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林锋瑞医师

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产后减掉20斤，主要是通过合理的膳食、母乳喂养以及适量运动恢复。产后减肥首先要控制饮食，要合理的搭配饮食，既要保证营养充足，又要控制食物热量。另外母乳喂养对恢复身材也有很好的效果，母乳喂养的同时，会将营养通过乳汁给宝宝，对于体内能量的消耗也是一种促进作用，女性生产完以后应适量的进行体育运动，促进体内能量的消耗。
2023-05-05 09:17

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