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林锋瑞 医师
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并没有既营养又不长胖的食物，但是减肥期间尽量可以吃一些营养比较丰富，而且热量较低的食物。 食物的主要作用是补充营养，不管是吃什么食物过量的食用都可能会引起脂肪的堆积导致肥胖，但是减肥期间可以适当的吃一些热量较低的食物，比如鱼类，鱼类既含有非常丰富的蛋白质和氨基酸，而且热量较低，不易引起肥胖，另外还可以用粗粮代替主食。
2023-05-07 15:36
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