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林锋瑞 医师
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成年人缺钙的症状可能会导致腿部抽筋、全身酸痛，也可能导致兴奋和免疫力下降。可以在日常饮食中摄取钙，含钙较多的成分，包括牛奶和酸奶，还可以吃一些虾皮和芝麻酱，很容易被人体消化吸收。如果钙缺乏过多，也可以在医生的指导下服用一些钙片食补。
2023-04-20 17:35
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